Бикрам-йога — это что-то типа экстремального аэробика в сауне. Тебе предлагают почувствовать себя курочкой на гриле, только вместо маринада — позы из йоги.
Как оказалось, это не просто спортивное занятие, а целая философия, требующая выносливости, гибкости и силы воли. И все это при температуре, при которой даже шоколад тает в руках.
Но, думаю, что есть и другие интересные виды йоги, которые также заслуживают внимания. Например, йога смеха.
Как тебе такое — смеяться по утрам вместо зарядки? Я представляю себе такую картину: утром в парке собралась группа занимающихся йогой, и вместо медитации они начинают смеяться в голос.
Да так, что прохожие думают, что это там цирк какой-то устроили. Но, по сути, ведь смех тоже лечит, правда?
И еще есть йога для ленивых. В ней ты можешь лежать на коврике весь час, при этом отрывая только одну руку от пола, чтобы дотянуться до пачки чипсов.
И все это под бодрую музыку и мотивационные речи тренера: «Ты сможешь, дружище, дотянуться до следующей пачки!»
Конечно, шутки шутками, а бикрам-йога действительно имеет свои плюсы. Например, такой режим позволяет хорошо потеть, а пот — это же выход шлаков и токсинов из организма. Ну, даже если там пара килограмм лишнего веса растворится, то это же тоже полезно!
Главное, чтобы потом не обидеться, если высохший вес по ночам вернется вновь, как вампир из кровати.
Считается, что бикрам-йога способствует глубокой релаксации и улучшению физического состояния. Ну, конечно, после того как ты отработал пару часов в таких условиях, то даже обычное паддлборд во время отдыха на море покажется тебе как детский садик. Тогда вопрос: а нужно ли нам такая экстрим-йога для спокойного отдыха?
И еще интересный момент — звезды шоу-бизнеса так любят бикрам-йогу.
Потому что каждый раз, когда они спрашивают у них «как ты держишь себя в форме?», они могут ответить: «Да просто жую тростник и делаю позу складывания печеньки на 40 градусах». После таких слов никто уже не станет спорить и недооценивать их усилия.
Анекдот на тему бикрам-йоги:
— В чем отличие бикрам-йоги от обычной йоги?
— В бикрам-йоге у поз «утфитс» требуется не менее трех чашек веселых зеленых листьев.
Так что, друзья, выбирайте вид йоги, который вам ближе и комфортнее. Важно, чтобы занятие приносило удовольствие и полезные результаты для вашего тела и души.
Хотите попробовать бикрам-йогу — отлично, включайте обогреватель и готовьтесь к сауне. А может, вам больше подойдет йога для ленивых — там важное упражнение не поднимать палец вверх, а пульт от телевизора. В любом случае, заботьтесь о своем здоровье, улыбайтесь и юморите, ведь смех тоже хорошо тренирует мышцы!