Осанка – это нечто, что с самого детства нас преследует. Как только мы начинаем садиться за стол, нас уже внушают, чтобы мы сидели ровно, спина прямая, плечи опущены. Но, кажется, что многие из нас где-то на этом этапе потерялись и так и остались с «корявой осанкой».
Говорят, что осанка может многое сказать о человеке. Ну вот, скажите мне, что означает осанка того, кто сидит за компьютером по шесть часов в день?
Действительно, никто не сможет назвать такого человека «царем грации и изящества». Скорее, это будет «кривой тестящий экраном гик».
Известно, что хорошая осанка полезна для здоровья человека и его внешнего вида. Но часто, чтобы улучшить свою осанку, необходимо уделить этому вопросу серьезное внимание. Но кто его будет уделять, когда у тебя появился Netflix, огромные подушки и возможность сидеть как угодно?
Говорят, что правильное положение спины во время сидения – это то, когда угол между спинкой стула и спиной человека составляет 90 градусов. А угол между моей спиной и моим диваном составляет 180 градусов – так что я, наверное, тут уже мастер.
Конечно, можно попробовать различные упражнения для укрепления спины и коррекции осанки.
Например, ходить с книгой на голове – это же еще со времен школы было популярно. Но вот если в голове не книга, а сплошные планы и мысли об ужине, то не факт, что эксперимент будет успешен. Хотя, возможно, это хороший способ сделать информацию из этой книги «частью себя».
А еще можно попробовать йогу. Ведь замечено, что многие йоги обладают идеальной осанкой.
Но вот вопрос – они обладают идеальной осанкой из-за йоги или наоборот? Ведь, чтобы заниматься йогой, нужна хорошая осанка, а чтобы иметь хорошую осанку, нужно заниматься йогой.
И в этом круговороте мы обычные люди остаемся на своих стульях, думая, что йога – это что-то вроде алхимии: невозможно понять и осилить.
И все-таки, шутки шутками, осанка – это важно. Она влияет на наше самочувствие, на то, как мы воспринимаем себя и как нас воспринимают окружающие. Кстати, вспомнилась анекдот:
— Мама, а что такое осанка?
— Это когда прямо сидишь, как свечка.
— Так свечка же не сидит, она стоит.
— Ну вот видишь, ты уже лучше меня знаешь!
Так что, несмотря на все наши шутки, попробуем следить за своей осанкой, хотя бы иногда.
Ведь в конце концов, вся наша внешность – это не только то, как мы одеты, но и как мы держимся.